秋季养生杂粮糊

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风深夜静，夜凉如水，已入深秋，这个季节，适合多进食炖汤煮糊调理生息，五谷杂粮米糊是很方便的一款早餐菜谱，先早一晚将所有的食材泡下，待第二天起床前启动打浆程序，待洗刷完毕，糊也好了，更主要的是，所有食材经研磨成浆后更利于机体吸收。

杂粮糊的用料

绿豆 少许 红豆 少许
黑米 少许 燕麦米 少许
莲子 少许 红枣 8颗
白木耳 少许 花生 少许
荞麦 少许 粳米 少许
冰糖 适量 薏仁 少许
水 适量

杂粮糊的做法

秋季养生杂粮糊的做法图解1

步骤1

准备所有的材料
秋季养生杂粮糊的做法图解2

步骤2

将白木耳洗净泡发过夜至第二天
秋季养生杂粮糊的做法图解3

步骤3

除冰糖外，将其他食材洗净加水同样至过夜
秋季养生杂粮糊的做法图解4

步骤4

打磨前，将红枣洗净去核
秋季养生杂粮糊的做法图解5

步骤5

涨发的食材滤去所有水份
秋季养生杂粮糊的做法图解6

步骤6

将材料倒入豆浆机中加水至刻度线，启动五谷杂粮程序，待哔哔声后，关掉豆浆机，加入冰糖便可
秋季养生杂粮糊的做法图解7

步骤7

撒上桂花盛出

杂粮糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-30

©本菜谱的做法由 jijiqucho 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 香 早餐 主食 家常菜

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