私房小凉皮-清燥热轻热量

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魚婉亭_
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天气冷了～晚上经常睡电热毯～燥热之火需要排解一下～炖汤需要几个小时很费功夫～而晚上来一碗清爽的凉皮～热量卡路里也非常低～一年四季都适合

凉皮的用料

凉皮 200g 面筋 50g
胡萝卜 生菜

凉皮的做法

私房小凉皮-清燥热轻热量的做法图解1

步骤1

泡发好的凉皮用热水烫一下 最多烫3秒～不然容易断！
私房小凉皮-清燥热轻热量的做法图解2

步骤2

面筋泡发一晚～煮20秒 控干水分
私房小凉皮-清燥热轻热量的做法图解3

步骤3

凉皮用厨房用纸吸水～ps：不然拌好之后吃的太水
私房小凉皮-清燥热轻热量的做法图解4

步骤4

麻酱两勺，韭菜花一勺，豆腐乳一勺，外婆菜一勺，香油一勺，自炸辣椒油一勺，盐适量，醋适量。用热水xie一下。（根据个人口味可自我改良，这个是我平时吃火锅拌凉菜的长胜将军）
私房小凉皮-清燥热轻热量的做法图解5

步骤5

胡萝卜少许切丝～生菜撕碎～所有材料放进酱碗～然后搅拌均匀～最后再点一勺辣椒油～ps：个人喜欢吃辣…迩们可以不放

凉皮的烹饪技巧

凉皮和面筋需要提前泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-01

©本菜谱的做法由 魚婉亭_ 编写，未经授权不得转载

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