低脂减肥—菠菜饼干

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减肥期间嘴巴寂寞了 可是又不能吃平常买的饼干 于是就用健康的绿叶菜—菠菜做了这个菠菜饼干~低卡又好吃 还不长肉肉~

低脂减肥—菠菜饼干的用料

低筋面粉 170g 全麦面粉 60g
菠菜泥 40g 橄榄油 40g
白糖 70g 鸡蛋 1个
盐 1g

低脂减肥—菠菜饼干的做法

低脂减肥—菠菜饼干的做法图解1

步骤1

菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解2

步骤2

打好的菠菜汁过滤
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解3

步骤3

把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用；(要过滤网上的菠菜泥，不是过滤出的菠菜汁)
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解4

步骤4

容器里放入一个鸡蛋
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解5

步骤5

加入盐和白糖
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解6

步骤6

搅拌均匀之后加入菠菜泥
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解7

步骤7

加入橄榄油搅拌均匀
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解8

步骤8

加入170克低筋面粉和60克全麦面粉
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解9

步骤9

用炒菜的方式搅拌均匀
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解10

步骤10

捏起一个小面团30克左右 搓圆 摁扁
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解11

步骤11

小火加盖两面各煎15分钟，用两个平底锅可以加快速度
低脂减肥—菠菜饼干的做法图解12

步骤12

上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干

低脂减肥—菠菜饼干的烹饪技巧

这款饼干即使刚从锅里出炉也很好吃，刚出炉的时候饼干都是软的，要放凉了后才能吃，但是这款饼干冷热都好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-05

©本菜谱的做法由 与你并肩而行_ 编写，未经授权不得转载

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