清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥

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这粥很美味，热量也不高，100克才100千卡，建议代替早或者晚餐

清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的用料

绿豆 40g 大米 60g
水 1升 盐 少许
葱花 4g 糖 20g

清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的做法

步骤1

淘净大米和绿豆，泡一会

步骤2

倒去泡的水，取700毫升水和大米入锅，中火煮开，中小火煮至米有五六成熟
清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的做法图解3

步骤3

撒盐，把绿豆放进去，搅拌搅拌再搅拌，20次后放盖(从现在开始全程小火)

步骤4

熬至有大气泡就开盖搅拌，合盖
清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的做法图解5

步骤5

熬至米熟，在熬到绿豆开皮，关火撒葱花即可

清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的烹饪技巧

一定要中火煮开，小火熬煮才不糊底。绿豆和大米要分开泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-08

©本菜谱的做法由 hbdn 编写，未经授权不得转载

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