隔夜燕麦

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Floranze
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健康主义，但又没时间。简单方便，省时健康的早餐。方便携带，环保。

燕麦杯的用料

蓝莓 适量 奇异果粒 适量
蔓越梅干 适量 奇异果子 适量
酸奶 适量 牛奶 适量

燕麦杯的做法

隔夜燕麦的做法图解1

步骤1

这是果酱的玻璃罐，不需要花钱买。环保，方便携带。
隔夜燕麦的做法图解2

步骤2

适量燕麦，奇异果籽(chia seed)
隔夜燕麦的做法图解3

步骤3

加酸奶，最好原味，但也可以以自己的喜好加。
隔夜燕麦的做法图解4

步骤4

蔓越梅干
隔夜燕麦的做法图解5

步骤5

酸奶。
隔夜燕麦的做法图解6

步骤6

奇异籽(chia seed)
隔夜燕麦的做法图解7

步骤7

加奇异果颗粒。
隔夜燕麦的做法图解8

步骤8

酸奶
隔夜燕麦的做法图解9

步骤9

把蓝莓加在上面。
隔夜燕麦的做法图解10

步骤10

封盖
隔夜燕麦的做法图解11

步骤11

进冰箱。睡觉。
隔夜燕麦的做法图解12

步骤12

可以依据自己的喜好换掉这些材料
隔夜燕麦的做法图解13

步骤13

隔天早上，喜欢比较软的燕麦，可以加牛奶，不喜欢的可以直接吃。喜欢不要太冷的，可以放在外面半小时再吃。

燕麦杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-13

©本菜谱的做法由 Floranze 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐

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