【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼

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Annabel Karmel的方子，我把原来方子里的cheddar cheese去掉了，因为盐不适合一岁前的小宝宝。

胡萝卜番茄三文鱼的用料

三文鱼 200g 番茄 2个
胡萝卜 1根 母乳 80ml
黄油 10g

胡萝卜番茄三文鱼的做法

【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解1

步骤1

食材准备就绪
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解2

步骤2

番茄去皮去籽切块
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切片
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解4

步骤4

胡萝卜用蒸锅蒸20分钟，直到酥烂
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解5

步骤5

三文鱼不用切，装盘待用
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解6

步骤6

准备一个平底锅，小火将黄油软化
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解7

步骤7

同时另一个炒锅小火将另一半黄油软化
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解8

步骤8

平底锅倒入番茄丁翻炒
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解9

步骤9

另一个过放入整块三文鱼以及母乳，母乳量以浸没三文鱼即可
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解10

步骤10

番茄炒至酱汁状
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解11

步骤11

将烧熟的三文鱼和蒸熟的胡萝卜一起倒入蕃茄酱的平底锅内拌匀继续翻炒
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解12

步骤12

翻炒至酥烂后关火
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解13

步骤13

把炒熟的胡萝卜番茄三文鱼全部倒入Vitamix里
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解14

步骤14

调至热汤档位，打成泥
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法图解15

步骤15

装入冰格内，放入冰箱冷冻，这道带着妈妈味道的辅食完成了。

胡萝卜番茄三文鱼的烹饪技巧

母乳宝宝的辅食，三文鱼的营养价值很高，用母乳代替了牛奶，味道更加新美，我自己尝了一下，感觉比市售的罐头辅食好吃百倍，关键安全没有添加剂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-22

©本菜谱的做法由 超级宝子妈 编写，未经授权不得转载

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