南瓜莲子米糊

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南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者南瓜米糊，身体也确实一直挺好的，不知道跟南瓜有没有关系。

南瓜莲子米糊的用料

南瓜 400g 莲子 15粒
大米 50g 清水 适量

南瓜莲子米糊的做法

南瓜莲子米糊的做法图解1

步骤1

南瓜一块洗净去皮；
南瓜莲子米糊的做法图解2

步骤2

切成小块；
南瓜莲子米糊的做法图解3

步骤3

莲子提前泡涨，大米洗净；
南瓜莲子米糊的做法图解4

步骤4

一起放进豆浆机里，加适量水；
南瓜莲子米糊的做法图解5

步骤5

豆浆机通电，启动营养米糊键，制作时间25分钟；
南瓜莲子米糊的做法图解6

步骤6

25分钟后，带着甜蜜南瓜香味的南瓜莲子米糊就OK了。
南瓜莲子米糊的做法图解7

步骤7

美味的南瓜莲子米糊，你想不想来一杯？！

南瓜莲子米糊的烹饪技巧

南瓜一定要挑黄色的，这样才会甜。另外，如果喜欢浓稠一点的，可以多放20g的大米或糯米；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-02

©本菜谱的做法由 多幸福多快乐 编写，未经授权不得转载

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