营养减肥餐《鳄梨果蔬色拉》

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寶寶-熊
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说实话减肥对我来说是非常艰难的，一边猛吃着，一边又叫着减肥。老公是看的开，总开导我“火锅要烫，女人要胖”，可一翻衣橱总是泪如尿崩，一个夏天一过，所有衣服都瘦的不成样了。。。于是决定对自己好点，做减肥餐。调整色拉的酱汁可以让各种果蔬显得口味更丰富，而这种不经过加热的制作方法也可以最大的保留了食物本身的营养。

鳄梨果蔬色拉的用料

鳄梨 黑橄榄
罗勒 西红柿
樱桃萝卜 草莓
味噌酱 柠檬汁
米醋 糖

鳄梨果蔬色拉的做法

步骤1

碗里倒入低度白醋和柠檬汁，两样大概吃饭小碗半碗左右，加入一勺子的味噌酱，撒少许糖，再磨一些姜末进去，搅拌均匀，姜汁柠檬色拉酱。

步骤2

将番茄，牛油果，黑橄榄，草莓改刀以后放入盘子里

步骤3

倒入色拉酱，放上几片罗勒叶和萝卜片

鳄梨果蔬色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-02

©本菜谱的做法由 寶寶-熊 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 素菜 家常味 清淡 拌

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