缤纷火龙果

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蔡芯33
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熬夜的话吃火龙果比较好。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

缤纷火龙果的用料

鸡胸肉 一小个 火龙果 半个
青椒 一个 红椒 一个
油、盐 适量 黑胡椒粉 适量
生抽 少许

缤纷火龙果的做法

缤纷火龙果的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成丁
缤纷火龙果的做法图解2

步骤2

装碗里，放入黑胡椒粉
缤纷火龙果的做法图解3

步骤3

再放入料酒腌制10到15分钟
缤纷火龙果的做法图解4

步骤4

火龙果青椒红椒
缤纷火龙果的做法图解5

步骤5

火龙果切半
缤纷火龙果的做法图解6

步骤6

火龙果切丁
缤纷火龙果的做法图解7

步骤7

把辣椒头跟籽籽去除干净
缤纷火龙果的做法图解8

步骤8

切丁
缤纷火龙果的做法图解9

步骤9

锅内放油
缤纷火龙果的做法图解10

步骤10

油热后倒入鸡胸肉翻炒
缤纷火龙果的做法图解11

步骤11

鸡胸肉成型（炒鸡肉的时候切记一定是小火哦，这样才不会粘锅[偷笑]）鸡肉炒成型放入青椒，红椒
缤纷火龙果的做法图解12

步骤12

继续翻炒
缤纷火龙果的做法图解13

步骤13

等青椒，红椒也炒成型后加入生抽
缤纷火龙果的做法图解14

步骤14

再加一点盐，放盐的图忘记拍了[害羞]
缤纷火龙果的做法图解15

步骤15

翻炒后倒入火龙果（火龙果倒入后翻炒一下马上关火装盘，火龙果煮久了容易融哦）用之前取出果肉的火龙果皮装饰摆盘

缤纷火龙果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-05

©本菜谱的做法由 蔡芯33 编写，未经授权不得转载

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