减肥通便麦片饭

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在减肥呢？什么好吃又不胖

减肥通便麦片饭的用料

红薯一小个 胡萝卜一小个 葱 生麦片三汤勺 盐 鸡精

减肥通便麦片饭的做法

减肥通便麦片饭的做法图解1

步骤1

将水烧开加入燕麦片搅拌一下 随后加入切好滚刀块的其他食材（最好用不粘锅，因为无油的） 和盐，盖上锅盖小火焖煮隔段时间适当搅拌 20分钟后加入葱和鸡精调味 再加盖焖几分钟，出锅。（中途如果食材未完全融稠可适量添加开水继续焖煮）

减肥通便麦片饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-08

©本菜谱的做法由 。。。356 编写，未经授权不得转载

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