百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水

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寒冷的冬季到来了，每个爱美的女人都想有一款又饱腹，又暖身，又瘦身的美食，否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来，明年春天又要努力减肥，好烦恼呀！ 不过还好，中华饮食文化蕴涵天地人和，就像这款赤小豆红薯糖水，是一款非常适合冬季排毒瘦身的食疗方。赤小豆能排水去肿，消除体内多余的水分，红薯则富含粗纤维，能润肠通便，这两者相结合，能饱腹，能暖身，能减肥，爱美的你怎能错过，一起来食补瘦身吧！

赤小豆红薯糖水的用料

赤小豆 50克 红薯 400克
姜片 2片 红糖 随意

赤小豆红薯糖水的做法

百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法图解1

步骤1

将赤小豆用清水浸泡一夜，约八小时左右。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法图解2

步骤2

将泡好的赤小豆和姜片放入汤煲内，大火煮滚后，改小火续煮，约两小时后赤小豆煮熟，不关火小火继续煮。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法图解3

步骤3

将红薯去皮，切成大小均匀的块。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法图解4

步骤4

把红薯放入汤煲内，改大火煮滚后，再关小火，煮约二十分钟后，按自己的口味加入红糖，搅匀后关火。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法图解5

步骤5

盛出品尝吧！

赤小豆红薯糖水的烹饪技巧

红薯最好选外皮有些红的，这种红薯淀粉含量少，不太甜，但粗纤维含量却很高，另一定要用赤小豆，不要用成红豆，赤小豆才能瘦身去水肿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-12

©本菜谱的做法由 丰盛的餐桌 编写，未经授权不得转载

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