永不逊色的芽苗菜

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今年四月份开始种芽苗菜，一发不可收拾，刚开始是觉得好玩，种着种着上瘾了，不但能吃上新鲜方便的嫩芽，还能绿化环境。 无论什么种子，当长成芽苗时，已经把种子的营养成分经过转化、分解更容易被人体吸收。 无论什么芽苗，剪下来时都带着蔬菜的清香味，尤其是在这样的冬天，看着养眼，吃着放心，无土壤污染的水培芽苗，真正的生态菜品，为身体提供丰富的营养。 所含胡萝卜素，在用眼过度的今天，对保护眼睛起着非常重要的作用，维生素、矿物质和膳食纤维为冬天的身体减轻负担和压力。 芽苗的种植方法：

芽苗菜的用料

向日葵 红豆
松柳 水
育苗盘 纤维纸

芽苗菜的做法

永不逊色的芽苗菜的做法图解1

步骤1

种子泡在水里直到发出小白点，中间早晚换水。
永不逊色的芽苗菜的做法图解2

步骤2

种盘铺上纤维纸，纸上面放泡好的种子，种子上面再放一层纤维纸，洒上水保持种子足够的水分来发芽。
永不逊色的芽苗菜的做法图解3

步骤3

每天早晚给纸上喷水，直到发芽，去掉纸，水还是得继续喷来保证芽芽的生长。
永不逊色的芽苗菜的做法图解4

步骤4

撰写制作步骤
永不逊色的芽苗菜的做法图解5

步骤5

撰写制作步骤
永不逊色的芽苗菜的做法图解6

步骤6

撰写制作步骤
永不逊色的芽苗菜的做法图解7

步骤7

撰写制作步骤
永不逊色的芽苗菜的做法图解8

步骤8

芽芽生长的过程最好不要放在阳光下，长到快要收割时，放光下进行光合作用来提高营养。
永不逊色的芽苗菜的做法图解9

步骤9

撰写制作步骤

步骤10

割下来的芽苗很嫩很嫩，可汤火锅、凉拌、可炒可蒸。
永不逊色的芽苗菜的做法图解11

步骤11

撰写制作步骤

芽苗菜的烹饪技巧

第一茬割了后，继续喷水可长第二茬出来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-19

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载

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