银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白

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女生每个月都要来大姨妈，不仅身体不舒服，皮肤也会变差。桃胶富含有丰富的胶原蛋白，并且补气血。银耳、皂角米也是满满的胶原蛋白。木瓜呢，无需多说，一直都是滋阴的最佳补品。不管是在生理期，还是平时多喝些炖品，都是对女性有好处的，不仅有利于身心健康，调节生理期，而且帮助我们回复气血，面色红润有光泽。食补是从体内调节，比任何化妆品都管用。从现在开始，好好照顾自己吧。

银耳桃胶炖木瓜的用料

木瓜 半个 桃胶 40g
皂角米 40g 银耳 20g
冰糖 适量

银耳桃胶炖木瓜的做法

银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法图解1

步骤1

银耳，皂角米，桃胶泡发（注意：桃胶和皂角米需要泡12小时以上，银耳只需两个小时）桃胶一定要反复冲洗杂质。
银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法图解2

步骤2

将桃胶、皂角米、银耳和冰糖放入锅中，加水。煮开后转小火慢慢炖四个小时。
银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法图解3

步骤3

木瓜切好备用
银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法图解4

步骤4

待四个小时之后，将木瓜放进去～继续炖1个小时。
银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法图解5

步骤5

然后就可以出锅品尝咯。

银耳桃胶炖木瓜的烹饪技巧

一定要小火慢慢炖哦。最好用砂锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-28

©本菜谱的做法由 毛毛的奇幻厨房 编写，未经授权不得转载

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