脱脂酸奶

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健身的人要注重蛋白质的摄入，脱脂牛奶和香蕉、红薯、玉米都是健身后很好的选择。脱脂酸奶更容易携带和搭配

脱脂酸奶的用料

脱脂牛奶 1000ml 菌种 1g

脱脂酸奶的做法

脱脂酸奶的做法图解1

步骤1

脱脂牛奶1L，恢复到室温。任何牌子都可以，建议选信任的进口牛奶
脱脂酸奶的做法图解2

步骤2

选你喜欢的菌种，倒入干净无水无油的发酵罐中，与牛奶混合均匀
脱脂酸奶的做法图解3

步骤3

发酵罐放回机器中，设置时间，自动加热做酸奶。

脱脂酸奶的烹饪技巧

菌种需要冷冻保存。冬天室温低时，可以在酸奶机内加少许温水帮助传导，注意：水加在酸奶机，不是发酵罐中！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-03

©本菜谱的做法由 米斯凯特 编写，未经授权不得转载

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