蔓越莓蔬菜沙拉

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有幸得到这次试用机会。当第一口果干进嘴，发现我还是少小时那个爱吃果脯的小孩儿，一口停不下来…

蔬菜沙拉的用料

果瑞氏蔓越莓果干 5g 孢子甘蓝 若干
圣女果 若干 胡萝卜 半根
黑木耳 若干 甜玉米粒 10g
沙拉酱 适量

蔬菜沙拉的做法

蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解1

步骤1

备齐原材料。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解2

步骤2

孢子甘蓝用滚水烫5分钟，放入冷水浸泡，取出对剖。圣女果也对剖。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解3

步骤3

木耳摘去杂质，入滚水烫1分钟，捞出浸冷水。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解4

步骤4

胡萝卜切成小丁。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解5

步骤5

入滚水烫3分钟，捞出浸入冷水。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解6

步骤6

将加工好的蔬菜捞出沥干，摆盘，撒上甜玉米粒。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解7

步骤7

将沙拉酱挤在蔬菜上。
蔓越莓蔬菜沙拉#果瑞氏#的做法图解8

步骤8

最后撒上蔓越莓干即可。

蔬菜沙拉的烹饪技巧

蔓越莓有抗衰老、防治胃癌、养颜美容的作用。对人体有多方面的益处，尤其对女性健康有益哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-07

©本菜谱的做法由 纳木措畔的曼陀罗 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜

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