蛋燕羹

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蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。几乎一切生物体的生命活动都要蛋白质的参于，每天摄入足够的优质蛋白很重要。用最快最易吸收的方法烹饪，让身体完全吸收。

蛋燕羹的用料

即食鲜炖燕窝 一瓶 鸡蛋 60克
水 70g

蛋燕羹的做法

蛋燕羹#急速早餐#的做法图解1

步骤1

60克蛋液打发，加入70克水，打发开
蛋燕羹#急速早餐#的做法图解2

步骤2

打发空气会进入产生气泡，所以过滤一下
蛋燕羹#急速早餐#的做法图解3

步骤3

烧热水，转小火将蛋液隔水蒸熟，盖子留一厘米缝蒸会特别滑呵!
蛋燕羹#急速早餐#的做法图解4

步骤4

取出即食燕窝
蛋燕羹#急速早餐#的做法图解5

步骤5

淋在做好的炖蛋上，就可以欢快地享用双重优质蛋白了。 即食即补，补虚益气，养颜美容，这样吃法省时，又多了给自己保养的快乐，多吃多健康,美丽便会由内发。 主张健康不放调味，也吃出蛋白的香甜。

蛋燕羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-28

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载

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