减肥餐之烤土豆泥

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烤土豆泥的用料

土豆 100g 牛奶 30g
油 1g

烤土豆泥的做法

减肥餐之烤土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。
减肥餐之烤土豆泥的做法图解2

步骤2

拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。
减肥餐之烤土豆泥的做法图解3

步骤3

倒入牛奶，搅拌均匀。
减肥餐之烤土豆泥的做法图解4

步骤4

烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。
减肥餐之烤土豆泥的做法图解5

步骤5

热量参考

烤土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

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分类： 咸 烤 外国菜 小吃 黑胡椒味

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