营养蛋饼

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早餐要又快又营养，这个营养蛋饼是个不错的选择(⊙o⊙)哦！

营养蛋饼的用料

鸡蛋 4个 水 1小碗
盐 2g 胡萝卜 1个
橄榄油 适量 金枪鱼罐头 80g
黑橄榄 8颗

营养蛋饼的做法

营养蛋饼#急速早餐#的做法图解1

步骤1

材料准备：四个鸡蛋打散，胡萝卜切小粒，一小碗水，黑橄榄，金枪鱼罐头。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散后，放入水，2g盐搅拌均匀。放入面粉。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解3

步骤3

搅拌成糊状，没有颗粒感。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解4

步骤4

加入胡萝卜碎，拌匀。同时热锅。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解5

步骤5

锅里入适量橄榄油。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解6

步骤6

面糊入锅。小火慢煎。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解7

步骤7

这个时间打开金枪鱼罐头，取适量鱼肉捣碎。8颗黑橄榄切片。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解8

步骤8

先把金枪鱼肉均匀铺在面饼上。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解9

步骤9

再在空处放上黑橄榄，这样不容易脱落。适当用筷子压一下。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解10

步骤10

翻面再煎1-2分钟。就可以出锅了。
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解11

步骤11

成品图，配上蓝莓酸奶，美美哒
营养蛋饼#急速早餐#的做法图解12

步骤12

成品。

营养蛋饼的烹饪技巧

经常忙里偷闲写菜谱，希望这次没有太多错误。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-07

©本菜谱的做法由 华丽的D调 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 饼 煎 早餐 家常菜

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