菠萝八宝饭

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菠萝八宝饭，又叫凤梨饭。营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力;因其色泽鲜艳美观，软糯香甜，寓意团圆美满，很受大家喜欢。

菠萝八宝饭的用料

菠萝 1个	糯米 200克
油适量	红提干 15克
枸杞 3克	红枣 6个
蓝莓干 10克	果脯丁 30克

菠萝八宝饭的做法

步骤1

糯米浸泡6小时

步骤2

将泡好的糯米加糖和一勺油拌匀，放入蒸笼中，上锅蒸30分钟，蒸熟

步骤3

红提子、蓝莓用温水泡开

步骤4

红枣、枸杞用温水泡开

步骤5

各种果干切碎，

步骤6

将新鲜菠萝竖着1/3处切开

步骤7

用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁

步骤8

将菠萝丁浸入盐水浸泡

步骤9

将菠萝头削去，外皮削掉做容器（（怕麻烦的可以省略这部，做到上一步就可以了）

步骤10

捞出果干沥干水分

步骤11

蒸好的糯米饭加入各种果干拌匀

步骤12

最后加入甜玉米粒和菠萝丁拌匀

步骤13

放入菠萝壳中压实

步骤14

开水上锅，蒸5-10分钟即可。

菠萝八宝饭的烹饪技巧

1.干果和菠萝丁一定不能跟生糯米一起上锅蒸，那样就融化了，要在糯米饭做好，放凉后拌入，最后蒸个10分钟口感刚刚好。 2.干果可依据自己的喜好搭配。 3、菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶，而盐水能破坏其致敏结构，所以菠萝切开后要在盐水中浸泡一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-12

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分类：蒸锅中国菜 7-17岁午餐甜

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