无油微波炉烤鸡根

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凌萱妈
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这道菜很简单实用，在家不出门就能吃到烤鸡翅鸡根，容易操作入手就会。懒人必备！

无油微波炉烤鸡根的用料

鸡根 6个 生姜 几片
大蒜 几颗 盐 1勺
胡椒 1勺 料酒 适量
酱油 适量 辣椒粉 1勺
面粉 50g 面包糠 50g
鸡蛋 1个 糖 1勺

无油微波炉烤鸡根的做法

无油微波炉烤鸡根的做法图解1

步骤1

准备的面粉，面包糠，和一个打好的鸡蛋
无油微波炉烤鸡根的做法图解2

步骤2

鸡翅鸡根都可以，用刀在上面开几个口子容易腌入味，我提起腌了一个小时了！放调料盐、糖、胡椒、辣椒粉、酱油、料酒、生姜，蒜末......
无油微波炉烤鸡根的做法图解3

步骤3

一层面粉裹一下
无油微波炉烤鸡根的做法图解4

步骤4

一层蛋液裹一下
无油微波炉烤鸡根的做法图解5

步骤5

最后面包糠
无油微波炉烤鸡根的做法图解6

步骤6

拿两根木筷架着把鸡根摆在盘子上
无油微波炉烤鸡根的做法图解7

步骤7

微波炉高火4分钟即可
无油微波炉烤鸡根的做法图解8

步骤8

很脆也没有用一滴油，盘子里都是鸡根留出来的油.很健康美味！

无油微波炉烤鸡根的烹饪技巧

制作过程没有用一滴油很健康！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-18

©本菜谱的做法由 凌萱妈 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 微波炉 烤 午餐 晚餐

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