上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉

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夏天就要到了，能吃一顿200多卡的午餐，又能顶饱，多棒啊！

上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉的用料

紫薯 1个 土豆 半个
小黄瓜 1个 胡萝卜 半个
香菇 4颗 樱桃番茄 2个
鸡蛋 1个

上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉的做法

上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉的做法图解1

步骤1

紫薯，土豆，鸡蛋，上蒸锅一起蒸熟。 胡萝卜，香菇开水焯一下。 黄瓜切块，胡萝卜切条，香菇切条。 樱桃番茄对半切开，鸡蛋对半切开。 紫薯，土豆用勺子压成泥。 保鲜盒里一般紫薯土豆泥，一半蔬菜，中间再放上鸡蛋。 保证蛋白质碳水化合物维生素均衡摄入哦！ 吃的时候可以加一些自己喜欢的沙拉汁或者番茄酱之类的。 么么哒！

上班族午餐之紫薯土豆泥沙拉的烹饪技巧

减肥人士必备。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-30

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