清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）

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苦瓜与南瓜的完美结合，让不爱吃苦瓜的人，也会爱上它。淡淡的苦瓜清香加上清甜软糯的南瓜，越吃越上瘾。赶快来做做看吧！

苦瓜的用料

苦瓜，南瓜，白糖

苦瓜的做法

清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解1

步骤1

需要的材料
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解2

步骤2

南瓜切小块洗净
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解3

步骤3

把南瓜切成薄片
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解4

步骤4

把南瓜装在碗里盖上保鲜膜
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解5

步骤5

用牙签在保鲜膜上扎若干个小孔，上锅蒸十分钟
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解6

步骤6

把苦瓜从中间切开，挖掉苦瓜的瓤
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解7

步骤7

苦瓜放在开水锅中大火焯2分钟左右备用
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解8

步骤8

把焯好水的苦瓜放在凉水中冷却
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解9

步骤9

把蒸好的南瓜压成泥状
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解10

步骤10

加入适量的白糖
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解11

步骤11

搅拌均匀备用
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解12

步骤12

把南瓜泥填满苦瓜
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解13

步骤13

填好后切成1厘米厚的片即可（切的越厚越好！）
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解14

步骤14

切好了！
清新苦瓜的甜蜜吃法（分享）的做法图解15

步骤15

怎么样，还不错吧？

苦瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 果妈私房菜 编写，未经授权不得转载

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