快手五色菜饭（无油少盐版）

精品
7.9万 浏览 1573 收藏
收藏
Amy刘小咪
Amy刘小咪 Amy刘小咪
＋ 关注

小咪决定带饭去单位，主要是最近我的心现在瘦瘦的，钱包也跟着瘪啦。。。然后看着冰箱里有什么材料就随便往里面放就行。关键是超级快手，十分钟搞定，不用放油不用盐！健康清淡

五色炒饭的用料

米饭 一碗 青菜（上海青） 一颗
培根 2片 咸肉 两小片
甜玉米 两勺 胡萝卜 适量
腊肠 半根

五色炒饭的做法

快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解1

步骤1

把所有材料切成小丁，因为我的菜饭没有放盐，所有咸味来自图片右下角的咸肉，这个味道按个人喜好就行
快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解2

步骤2

首先，将咸肉干煸一下，炒出油
快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解3

步骤3

咸肉煸出香味后加入适量热水，把咸香味煮出来，因为这次买的咸肉很咸，所以我就多加了点水没有放盐，大家自己调节就好。到汤里有味道了，放入腊肠和火腿
快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解4

步骤4

加入玉米粒，因为是冰冻的，所以要煮一下
快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解5

步骤5

加入菜根翻炒均匀，试一下味道
快手五色菜饭（无油少盐版）的做法图解6

步骤6

加入菜叶和米饭，翻炒均匀即可出锅。全程不用放油，也没有放盐哦，健康美味吃出来

五色炒饭的烹饪技巧

如果是和我一样带饭的小伙伴，怕青菜被捂黄，可以先切好青菜后撒一小勺盐腌制一下，小咪一般把切好的菜放在饭盒里加盐，摇一摇就好啦，放置五分钟到要用的时候倒进去炒匀。因为腌的时候放了盐，所以适当减少炒饭里的咸肉和调料哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-21

©本菜谱的做法由 Amy刘小咪 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 创意菜 炒 咸 午餐

五色炒饭的其他做法更多

五色炒饭的全部作品更多

上传我做的这道菜

五色炒饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 快手五色菜饭（无油少盐版）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 快手五色菜饭（无油少盐版）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活