《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭

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文艺范妈妈的茶饭时光 谁说带孩子就是鸡飞狗跳的状态？文艺范妈妈一定不会允许自己的生活一团槽，带孩子也是这样，今天推荐给大家的这款日式茶饭，特别适合文艺范妈妈，新鲜的三文鱼，配上营养价值更高的有机米，让这款茶饭的口感更加与众不同，这个周末，让厨房也变得文艺一些吧。

三文鱼绿茶饭的用料

昆布 适量 绿茶 适量
豆苗 适量 三文鱼 适量
烤紫菜 1张 米 适量
梅干 2颗 白芝麻 少许
盐 少许

三文鱼绿茶饭的做法

《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解1

步骤1

食材准备 昆布 豆苗 绿茶 盐 白芝麻 梅干 米 三文鱼 烤紫菜
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解2

步骤2

昆布切条
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解3

步骤3

三文鱼切片
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解4

步骤4

倒入适量热水泡梅干
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解5

步骤5

昆布入水烧汤
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解6

步骤6

豆苗入锅焯水并捞出
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解7

步骤7

关火，将绿茶加入昆布汤，泡煮放置备用
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解8

步骤8

梅干去核
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解9

步骤9

将果肉切末
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解10

步骤10

米饭蒸熟盛入盘中
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解11

步骤11

用保鲜膜将米饭包住
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解12

步骤12

捏成团
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解13

步骤13

将米饭团盛入碗中
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解14

步骤14

依次放入紫菜
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解15

步骤15

放入豆苗
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解16

步骤16

放入三文鱼
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解17

步骤17

撒适量白芝麻
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解18

步骤18

将梅果肉放入
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解19

步骤19

将绿茶昆布汤过滤
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解20

步骤20

浇入碗中
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解21

步骤21

撒入少量盐
《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法图解22

步骤22

Bingo! 三文鱼绿茶饭，成功!

三文鱼绿茶饭的烹饪技巧

这款茶饭适合6岁以上的宝宝 另外给宝宝做的时候茶可以更淡一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-22

©本菜谱的做法由 熊宝饭堂 编写，未经授权不得转载

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