秋葵爱上粉丝

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秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

秋葵爱上粉丝的用料

秋葵 200g 粉丝 200g
蒜 50g 玉米油 0.5匙
一品鲜酱油 0.5匙 蚝油 1匙
美极鲜味汁 0.5匙 水淀粉 2勺
水 20毫升

秋葵爱上粉丝的做法

秋葵爱上粉丝的做法图解1

步骤1

秋葵洗净备用
秋葵爱上粉丝的做法图解2

步骤2

锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水
秋葵爱上粉丝的做法图解3

步骤3

焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用
秋葵爱上粉丝的做法图解4

步骤4

粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份
秋葵爱上粉丝的做法图解5

步骤5

将粉丝平铺在盘中
秋葵爱上粉丝的做法图解6

步骤6

秋葵一切为二
秋葵爱上粉丝的做法图解7

步骤7

切好的秋葵依次摆在粉丝上面
秋葵爱上粉丝的做法图解8

步骤8

锅中倒入底油加热放入蒜末爆香
秋葵爱上粉丝的做法图解9

步骤9

放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油、美极鲜味汁
秋葵爱上粉丝的做法图解10

步骤10

调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可
秋葵爱上粉丝的做法图解11

步骤11

调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面
秋葵爱上粉丝的做法图解12

步骤12

这道美味即清新爽口又营养多多
秋葵爱上粉丝的做法图解13

步骤13

是喝酒滴亲们最佳选择
秋葵爱上粉丝的做法图解14

步骤14

秋葵的营养价值超级高亲们要吃起来噢
秋葵爱上粉丝的做法图解15

步骤15

好吃就多吃点哦

秋葵爱上粉丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-28

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载

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