清爽简单

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清爽简单的用料

新鲜秋葵	姜
酱油（或豉油）	食用油
清水	盐
麻油	蚝油
白糖（或辣椒）

清爽简单的做法

步骤1

秋葵洗净。不必切开，避免营养流失。锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺油保持色泽。待再次沸腾后煮2-3分钟。

步骤2

捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。

步骤3

锅内放入少量食用油，少许麻油，姜丝，适量生抽酱油，蚝油。然后开火煮一滚冒泡就可以关火。喜甜者可加2勺白糖，喜辣者可自行添加辣椒。

步骤4

秋葵切去头柄部。果实段可以切成小段，也可以保持条形随意。将爆好的酱汁热热地淋在秋葵上，即可。

步骤5

鲜嫩多汁，像山药一样带有少许黏黏的感觉。口感有点类似极嫩无纤的四季豆。没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。

清爽简单的烹饪技巧

【秋葵挑选】看形状饱满直挺如剑，表面饱满有细茸毛。体型弯曲就代表不够新鲜了。相对而言，个头小的较嫩。适宜的大小为5-10CM，约等于人的中指长度。买了十几根看似很少，切开来一盘也够两人吃了。断面是可爱的五角星。【注意】秋葵里面有像山药那样粘稠的液体，如果不喜欢这一点的人，可以把秋葵去炒蛋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-29

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