宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥

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很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，如果妈妈们在7-9个月时不加以重视，很容易导致宝宝养成“偏食”的坏习惯，纠正宝宝“偏食”，要从小抓起。让宝宝在这个阶段，多尝试一些不同种类的蔬菜，尝试得越多，宝宝对其他辅食的接受程度就会越高，这样才能使TA在辅食阶段的营养更加均衡。

西兰花土豆泥的用料

西兰花 40克 土豆 一个

西兰花土豆泥的做法

宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解1

步骤1

首先准备食材
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解2

步骤2

西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。（这一步很有必要哦）
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解3

步骤3

土豆切成小块。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解4

步骤4

放入辅食机中。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解5

步骤5

蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟）。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解6

步骤6

再将土豆打成泥。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解7

步骤7

然后我们取一个裱花袋，放入杯子中。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解8

步骤8

土豆泥倒入裱花袋中，放置一旁待用。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解9

步骤9

起锅加水，煮开后，放入西兰花。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解10

步骤10

我们将西兰花焯水2-3分钟。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解11

步骤11

焯水后，沥干水分，放入辅食机中。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解12

步骤12

打成糊。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解13

步骤13

土豆泥先挤入碗中，挤个小形状。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解14

步骤14

西兰花倒在土豆泥上。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解15

步骤15

出一个小造型，宝宝会更加感兴趣哦。
宝宝辅食微课堂 西兰花土豆泥的做法图解16

步骤16

西兰花土豆泥完成了。

西兰花土豆泥的烹饪技巧

解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，其中维C含量比白菜、番茄都要高，能帮助宝宝提高免疫力；土豆的营养，我们在上一期内容中有所提及：蛋白质的组成比较接近动物蛋白，非常适合辅食初期的宝宝添加，而且土豆中含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘哦！ { 辅食添加的小要领 } 土豆和西兰花可以分别搭配米粉，为辅食初期（4-6M）的宝宝添加。 { 黄小宝の妈咪叮嘱 } 为7-9M的宝宝添加辅食，不仅需要注意粗粮、细粮的合理搭配，而且要添加一些软软的固体食物，尽早地培养宝宝的咀嚼能力，为接下来的辅食阶段打好基础。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-05

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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