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五谷粉蒸肉
粉蒸肉于我而言
承载着很多美好的回忆
读书的时候，最爱吃的就是这道菜
逢周末，和同学一起
到街边的“蒸格格”要个粉蒸肉吃得格外香
自己成家立业后，买了超市的蒸肉粉来做
完全不是那个味道
于是每次的蒸肉粉还是自己亲自来炒
来朋友这道菜也是经常上的
蒸出来的味道非常好
少油又健康，招到无数朋友的喜爱
今天的蒸肉粉我改了做法
为了更加健康
我用五谷杂粮炒香后打成的粉
油也用得少
因为五花肉油脂含量比较高
为了减少油脂摄入
这道菜我只用了一点点油
做出来口感稍微粗糙
不过我个人非常喜欢的
粗粮纯正的香味都散发出来了
再加上红薯，吃起来一点不腻
营养很全面哟，而且味道很不错
今天用美的蒸宝宝来蒸的
比普通蒸锅好用多了
上汽快、受热均匀
清理起来省时间
做这个的时候家里临时来客人
正好锅里炒菜，这里蒸菜，两不耽误
很快就能做一桌菜
有个好的蒸汽炉真的很重要
五谷粉蒸肉的做法
步骤1
准备好原材料。
步骤2
五谷蒸肉粉的制作：将糙米、燕麦、小米、高粱、青稞、大米等五谷清洗一遍沥干水分，放入锅里，加入花椒干炒，炒到变色，八成熟左右，然后用料理机打成细颗粒状，不用打得太细，稍微有颗粒吃起来口感更好，一次可以多做点，密封好，随用随取。
步骤3
五花肉入锅煮到八九成熟。
步骤4
红薯切块备用。
步骤5
豆瓣酱剁细、葱姜切成末。
步骤6
五花肉切成片。
步骤7
五花肉里加入少许豆瓣酱和生抽抓匀。
步骤8
锅里加入适量油烧到四成热，加入五谷蒸肉粉、豆瓣酱、葱姜末、少许盐，翻炒一下，然后加入适量开水调成泥状。
步骤9
五花肉放入均匀裹上蒸肉粉。
步骤10
将五花肉摆放入大碗中，不要按压紧了，留一些空隙，表面装上红薯。
步骤11
打开美的蒸汽炉的盛水壶，打开盖子，加入纯净水，盖好盖子安装好
步骤12
放入蒸汽炉里
步骤13
选择菜单，调好时间
步骤14
关闭好门，蒸35分钟左右
步骤15
出炉倒扣出来撒上葱花即可。
步骤16
成品图。五谷粉蒸肉的烹饪技巧
一、这个是蒸熟后倒扣过来的，也可以直接将红薯放下面蒸熟，不用倒扣。
二、一定要留空隙，或者蒸一段时间后用筷子稍微松动松动。
三、没有蒸汽炉的可以用别的锅蒸，压力锅比较好，熟得快。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-05-06
叶子的小厨
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