七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦

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明目 乌发养发 排毒养颜 有利于消化 补充维生素 有抗癌的作用等等 逢黑必补 老人 孩子还有我们都适合哦

七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的用料

黑豆 20g 黑香米 20g
黑芝麻 5g 黑花生 10G
黑加仑葡萄干 10G 黑小米 10G
黑麦仁 15G 冰糖 适量

七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法

七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解1

步骤1

这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解2

步骤2

把原料进行浸泡，泡上大概2-3个小时就可以了，因为豆子太硬，跑的时间长一点，打豆浆的时候方便哦
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解3

步骤3

把泡好的原料倒进豆浆机中
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解4

步骤4

加入适量的水，我用的是1:5的比例（因为比较喜欢喝淡点的)
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解5

步骤5

好了 盖上，按下湿豆浆键就可以打了
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解6

步骤6

这就是成品图了哦
七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的做法图解7

步骤7

这就是成品图了哦

七黑豆浆 适合所有人的营养早餐哦的烹饪技巧

把原料最好泡一下，一方面是方便打豆浆，另一方面黑米这些原料有的含有花青素，泡泡澡有好处的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-06

©本菜谱的做法由 梦思香粥汤 编写，未经授权不得转载

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