凉拌爽口黑木耳

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黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用，因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用❤️喜欢美食的朋友可以加我微信一起研讨美食，微信号：beauty1013

凉拌爽口黑木耳的用料

木耳 150g 洋葱 半个
胡萝卜 半个 蒜蓉 5颗
生抽 2勺 陈醋 4勺
老干妈豆瓣酱 2勺 香油 1勺
盐 1勺

凉拌爽口黑木耳的做法

凉拌爽口黑木耳的做法图解1

步骤1

木耳泡发沥干水份备用
凉拌爽口黑木耳的做法图解2

步骤2

洋葱切丝、胡萝卜擦丝、蒜头切蓉。
凉拌爽口黑木耳的做法图解3

步骤3

锅内水烧开倒入木耳，再次烧开倒出凉透（或者冲水冷却）
凉拌爽口黑木耳的做法图解4

步骤4

木耳加上洋葱、胡萝卜丝、蒜蓉、老干妈豆瓣酱、生抽、陈醋、香油，盐、全部搅拌均匀即可（放入冰箱冷藏1小时拿出来再拌均匀口感更加好）
凉拌爽口黑木耳的做法图解5

步骤5

搅拌均匀放入冰箱冷藏（这步骤令木耳更加爽口入味）
凉拌爽口黑木耳的做法图解6

步骤6

从冰箱拿出放上香菜和葱花拌匀即可享受美味的爽囗凉拌菜
凉拌爽口黑木耳的做法图解7

步骤7

成品～

凉拌爽口黑木耳的烹饪技巧

❤️喜欢美食的朋友可以加我微信一起研讨美食，微信号：beauty1013
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-07

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