三文鱼配奇异果沙拉

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三文鱼配奇异果沙拉的用料

三文鱼 100克 绿奇异果 3个
梨 1个 木瓜 半个
红洋葱 半个 香菜 80克
盐 1克 青柠汁 30ml
姜 2克 蜂蜜 15ml
大蒜 8克 橄榄油 30ml
低盐豆油 30ml

三文鱼配奇异果沙拉的做法

三文鱼配奇异果沙拉的做法图解1

步骤1

食材准备 绿奇异果3个，梨1个，木瓜半个，红洋葱半个，香菜80克，盐1克，青柠汁30ml，姜2克，蜂蜜15ml，大蒜8克，三文鱼100克，橄榄油30ml，低盐豆油30ml
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解2

步骤2

把所有的水果去皮去核切块放进中碗里 轻轻的摇动,然后放在一边。
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解3

步骤3

把酱油、姜、蜂蜜和大蒜等佐料放在小碗里搅拌，
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解4

步骤4

然后把调料汁涂在三文鱼片上。
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解5

步骤5

中火预热平底锅中的油，加入三文鱼煎1到2分钟，变成棕色，然后取出
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解6

步骤6

方太烤箱设置190度，时间10分钟，预热后放入三文鱼和调料汁。
三文鱼配奇异果沙拉的做法图解7

步骤7

取出三文鱼片，配上奇异果色拉即可食用

三文鱼配奇异果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-19

©本菜谱的做法由 碗里碗外_cooking 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 午餐 下午茶 晚餐

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