鸡肉蔬菜卷@减肥餐

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减肥中@午餐

鸡肉蔬菜卷的用料

熟牛肉 1-2两 鸡胸肉 3-4两
洋白菜叶 5-6叶 香葱 少许
木耳 少许 鸡蛋 1个
耗油 1勺 料酒 1勺
蒸鱼豉油 少许 胡椒粉 少许

鸡肉蔬菜卷的做法

鸡肉蔬菜卷@减肥餐的做法图解1

步骤1

将冷冻的鸡胸肉化开，木耳泡发，洋白菜叶洗净备用
鸡肉蔬菜卷@减肥餐的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切碎，熟牛肉切碎，木耳切碎，洋白菜整叶焯水然后去蒂，香葱用开水烫一下

步骤3

将鸡肉，熟牛肉，木耳到在一起加一个鸡蛋，一勺料酒，一勺耗油，少许胡椒粉，搅拌均匀

步骤4

用洋白菜叶做皮，将做好的鸡肉馅包进去，用香葱扎起来，摆盘
鸡肉蔬菜卷@减肥餐的做法图解5

步骤5

上锅大火蒸10分钟后淋上蒸鱼豉油，即可

鸡肉蔬菜卷的烹饪技巧

熟牛肉是剩下的牛排，剩菜回春
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-20

©本菜谱的做法由 九哥*^_^*Y⒌ 编写，未经授权不得转载

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