减肥-蔬菜杂

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蔡蔡家黑暗料理
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其实就是因为想减肥哈哈哈哈哈。

减肥-蔬菜杂的用料

生菜 一棵 土豆 适量
西芹 适量 青瓜 适量
鹌鹑蛋 适量 胡萝卜 适量

减肥-蔬菜杂的做法

减肥-蔬菜杂的做法图解1

步骤1

先煮土豆（因为比较难熟） 然后是胡萝卜 鹌鹑蛋 西芹 最后是生菜（因为我担心只是清水不干净会有农药残留什么的）青瓜只是削了一点点皮
减肥-蔬菜杂的做法图解2

步骤2

全部搞定煮完摆摆就可以拍照吃饭啦 超饱的 怕没味道吃不下的宝宝可以适量加点沙拉酱（推荐黑芝麻沙拉哦）

减肥-蔬菜杂的烹饪技巧

蔬菜可以选择你喜欢的，加点蛋白质会更好哦，还有就是你也可以自己再煮点粗粮什么的，水煮一定要加一点点盐巴，我没有拌沙拉酱，你懂的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-25

©本菜谱的做法由 蔡蔡家黑暗料理 编写，未经授权不得转载

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