无油烤箱版薯片烤鸡胸肉

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最近在减肥 这款烤肉无油无盐 还可以偷吃薯片

无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 250g 薯片 1包
鸡蛋 1个 面粉 10g
黑胡椒 适量

无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法

无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块 大小和肯德基上校鸡块差不多 放黑胡椒 薯片把袋子里的空气放掉 拍打成碎粒 越小越好
无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉粘一层面粉之后放入蛋液中滚一圈
无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法图解3

步骤3

全部粘好面粉和蛋液的鸡块 放入薯片袋中用力摇
无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法图解4

步骤4

粘好薯片啦 放入烤盘 烤箱上下火180度 烤20分钟
无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的做法图解5

步骤5

烤好啦 味道棒棒哒

无油烤箱版薯片烤鸡胸肉的烹饪技巧

用来正常吃的可以用盐腌制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-27

©本菜谱的做法由 **aonuonuo831 编写，未经授权不得转载

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