【减肥果蔬汁】西红柿酸奶

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西红柿含有多种营养素，其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，帮助消化脂肪及蛋白质，燃烧腹部脂肪。酸奶中的蛋白质成分能促进西红柿中铁的吸收，所以这款西红柿酸奶有补血功效，能够滋润皮肤。

西红柿酸奶的用料

西红柿 1个（约200g） 酸奶 200ml

西红柿酸奶的做法

【减肥果蔬汁】西红柿酸奶的做法图解1

步骤1

准备材料。
【减肥果蔬汁】西红柿酸奶的做法图解2

步骤2

西红柿洗净，用刀在底端轻轻地划十字。
【减肥果蔬汁】西红柿酸奶的做法图解3

步骤3

放入沸水中，烫约1分钟后捞出，在冷水中冲凉后撕去表皮。
【减肥果蔬汁】西红柿酸奶的做法图解4

步骤4

将去皮的西红柿切成小块。

步骤5

将西红柿、酸奶倒入搅拌机，搅打成汁即可。

西红柿酸奶的烹饪技巧

西红柿不好去皮，在西红柿的顶端轻轻地划十字，再放入沸水中烫一下，就可以轻松去皮了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-27

©本菜谱的做法由 姝susie 编写，未经授权不得转载

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