酸奶蓝莓奶昔

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橙子妈Eva
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炎热的夏天来了，胃口明显没冬天好。每天都会变着法让宝贝喝各种汤，各种水果蔬菜以补充营养。　　蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳-K-V博士总结出的不少吃蓝莓的理由 研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。蓝莓干还可以当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

酸奶蓝莓奶昔的用料

蓝莓 100g 酸奶 120g

酸奶蓝莓奶昔的做法

酸奶蓝莓奶昔的做法图解1

步骤1

将蓝莓冲洗干净放入破壁机内，加入120克自制酸奶
酸奶蓝莓奶昔的做法图解2

步骤2

启动果蔬功能
酸奶蓝莓奶昔的做法图解3

步骤3

2分钟不到就可以喝到营养丰富的蓝莓奶昔了
酸奶蓝莓奶昔的做法图解4

步骤4

妖艳的紫色，怎么看怎么喜欢
酸奶蓝莓奶昔的做法图解5

步骤5

搭配一点小点心，美美的下午茶
酸奶蓝莓奶昔的做法图解6

步骤6

真的特别喜欢这个颜色

酸奶蓝莓奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-09

©本菜谱的做法由 橙子妈Eva 编写，未经授权不得转载

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