牛油果爱着蓝莓

精品
1.8万 浏览 64 收藏
收藏
与美与食共进
与美与食共进
＋ 关注

牛油果:含有丰富维生素E.氨基酸，叶酸，胚芽脂醇，不饱和脂肪酸，叶酸钾和纤维！还可以预防心脏病，糖尿病和肥胖症！一个牛油果大约含有60g的脂肪，不个人一天摄入的脂肪含量大约就是60g，特别是小孩子，吃脂肪有利于发展脑细胞！大人吃了可促新陈代谢，多么好的营养，为何不吃？蓝莓：增强免疫力，保护眼睛，抗氧化，减缓衰老！再来盒酸奶，补钙又防辐射！这三样宝一起搭配，简直天衣无缝啊✨自从手机有了微信后，一天不知道要刷多少次屏，那手机的辐射对眼睛多伤啊，特别是晚上，我不想有那么多飞蚊症，所以时不时将这3样合着榨来喝！虽说靠这点食疗没有多大的明显变化，但起码自己能安个心，吃着健康！后悔吃得太迟

牛油果爱着蓝莓的用料

牛油果 1个 蓝莓 随意
卡士酸奶（个人喜欢） 1盒

牛油果爱着蓝莓的做法

牛油果爱着蓝莓的做法图解1

步骤1

来个大合照
牛油果爱着蓝莓的做法图解2

步骤2

先将蓝莓洗干净，牛油果去皮切成小块放入榨汁杯
牛油果爱着蓝莓的做法图解3

步骤3

倒入一盒卡士酸奶
牛油果爱着蓝莓的做法图解4

步骤4

我就喜欢我家这榨汁机，方便又快捷！只要榨汁杯一按下往左一拧，就快速就榨起来！大家喜欢可以上淘宝搜一下哦
牛油果爱着蓝莓的做法图解5

步骤5

榨好后，倒出杯中，表面放点麦片
牛油果爱着蓝莓的做法图解6

步骤6

方便快捷，又营养！^_^

牛油果爱着蓝莓的烹饪技巧

榨好后，可以上面铺点麦片或坚果，混合吃，更美味^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-24

©本菜谱的做法由 与美与食共进 编写，未经授权不得转载

牛油果爱着蓝莓的其他做法更多

牛油果爱着蓝莓的全部作品

上传我做的这道菜

牛油果爱着蓝莓的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 牛油果爱着蓝莓

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 牛油果爱着蓝莓的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活