给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶

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Ricki爱素食
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香蕉和巧克力都是能对抗抑郁的神奇食物。每日1根香蕉有效舒缓情绪、改善睡眠，因维生素B6与神经传导物质GABA、多巴胺生成有关，能对抗焦虑。巧克力成分中的色氨酸，可帮助人体合成血清素，当人体内的血清素充足，便能稳定情绪和谐。

给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的用料

香蕉 2根 烘焙无糖巧克力 30g
60%纯度黑巧克力 30g 牛奶 150ml
奥利奥饼干 4个 杏仁切片 适量
pocky香蕉口味和巧克力口味 各两根

给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法

给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法图解1

步骤1

准备食材。最重要的是牛奶，巧克力，香蕉。其余没有无所谓
给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法图解2

步骤2

香蕉掰小块，巧克力敲碎，放进搅拌机。倒入牛奶。巧克力一定要弄碎不可以整块放入。搅拌至奶昔状。
给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法图解3

步骤3

奥利奥饼干装入密封袋，用擀面杖敲碎
给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法图解4

步骤4

香蕉巧克力装入杯中，再撒上奥利奥屑，杏仁片，插入两根pocky。搞定！高颜值给你好心情
给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法图解5

步骤5

享用早餐啦！

给你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的烹饪技巧

巧克力和香蕉天生一对！这道甜品快速简单，没有杏仁和pocky也不影响，因为是做装饰用。我比较喜欢巧克力的浓郁口感所以选择无糖的烘焙巧克力，如果没有我这种特殊爱好的还是选用牛奶巧克力吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-25

©本菜谱的做法由 Ricki爱素食 编写，未经授权不得转载

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