薏米黄瓜绿豆浆

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【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除湿疹，特别是对经常出汗和脸上常长小疙瘩的人尤为适宜。绿豆是天然消暑清热的食品，尤其在夏季，人最容易出现湿阻引起的湿疹，时常食用对改善湿疹有好处。

薏米黄瓜绿豆浆的用料

黄瓜 20克 砂糖 50克
绿豆 50克 薏米 30克
清水 800毫升

薏米黄瓜绿豆浆的做法

薏米黄瓜绿豆浆的做法图解1

步骤1

黄瓜削皮，去芯，切成细块。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解2

步骤2

薏米绿豆洗净捞起即可，无需浸泡。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解3

步骤3

将除砂糖外的食材放入破壁机中。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解4

步骤4

注入800毫升的清水，并锁紧杯盖。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解5

步骤5

现在豆浆程序，启动，耗时29分钟。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆程序结束后，加入砂糖，用点动功能，再搅拌10秒至糖溶解即可。
薏米黄瓜绿豆浆的做法图解7

步骤7

消暑饮品。

薏米黄瓜绿豆浆的烹饪技巧

挑选黄瓜时，选择那些看上去细长且比较均匀的，顶花带刺，颜色新鲜，瓜身坚挺的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-09

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