西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂

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宝宝辅食微课堂
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西葫芦米粉糊 参考年龄：6个月+ 西葫芦是很常见的蔬菜，其含水量高达90%，非常适合夏天食用。其营养也非常丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C和钙质的含量较高。另外，西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以提高宝宝的抵抗力。

西葫芦米粉糊的用料

西葫芦少许 婴幼儿米粉 50克

西葫芦米粉糊的做法

西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解1

步骤1

首先我们准备好需要的食材。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解2

步骤2

西葫芦去皮去瓤。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解3

步骤3

切成小块。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解4

步骤4

上锅蒸熟。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解5

步骤5

蒸熟后放入辅食机中打成泥。如果不够细腻的话，再用筛网过滤下
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解6

步骤6

西葫芦过筛后取米粉的十分之一重量，米粉和西葫芦的比例为10：1。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解7

步骤7

米粉用温水冲调，边加水边搅拌，搅拌至糊状。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解8

步骤8

加入西葫芦泥。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解9

步骤9

搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。
西葫芦米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法图解10

步骤10

剩余的西葫芦泥放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存3天左右。

西葫芦米粉糊的烹饪技巧

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●西葫芦偏凉性，1岁以下的宝宝适量食用能起到清热降燥的食疗作用，但不能常吃哦。 ●蔬果和米粉混合的第一餐糊，应该以米粉：蔬果=10：1的重量比例开始添加，等宝宝适应之后再逐渐增加蔬果的量。 2黄妈说..... 西葫芦瓤中都会有籽，有些瓜比较嫩，所以不易发现，但这些籽对于小宝宝而言，不能很好的消化，使用前最好去除中间的瓤。 制作小要领： 1：西葫芦要去瓤后使用。 2：米粉的冲调方法很有讲究：1份米粉要用4份温水冲调，水的温度约为70℃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-13

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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