5分钟快手营养早餐

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大大姥姥昨天给大大烤的喜饼，怕太干，早晨做饭想起这一招，又快又有营养，鸡蛋，芝麻和虾皮的高钙，各种营养集一身！快做起来吧！

快手营养早餐的用料

馒头或饼 1个 鸡蛋 2个
芝麻 适量 虾皮 适量
盐 适量

快手营养早餐的做法

5分钟快手营养早餐的做法图解1

步骤1

饼或馒头切片
5分钟快手营养早餐的做法图解2

步骤2

2个鸡蛋打散，➕虾皮，芝麻，少许盐搅拌均匀
5分钟快手营养早餐的做法图解3

步骤3

将蛋液倒入宽底平底一点的碗中，以便能将饼片沾上鸡蛋液
5分钟快手营养早餐的做法图解4

步骤4

不粘锅中少许油，油热后转中小火，饼片沾上鸡蛋液放入锅中煎，如果蛋液沾不住芝麻和虾皮，可以在表面鸡蛋没熟时洒上少许芝麻
5分钟快手营养早餐的做法图解5

步骤5

出锅啦！配上一碗粥，是不是超营养，又简单呢？

快手营养早餐的烹饪技巧

煎的时候如果怕沾不上芝麻，可以在煎的时候在没有熟的鸡蛋上洒上芝麻和虾皮，不要加太多，虾皮可能会咸，如果不咸，可以多洒一点！也可以加些火腿片在表面一起沾鸡蛋煎，更棒哦！不过如果给宝宝吃，就不要用添加剂多多的火腿片啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-17

©本菜谱的做法由 魔法巧手龍厨娘 编写，未经授权不得转载

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