宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯

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Sherryranxiaobai
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用酸奶昔做隔夜燕麦～水果也有了～蛋白质也有了～碳水也有啦～～

猕猴桃酸奶昔的用料

燕麦 适量 西柚 3瓣
猕猴桃 1个 柠檬 小半个
酸奶 200ml

猕猴桃酸奶昔的做法

宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解1

步骤1

食材合照一下
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解2

步骤2

西柚果肉剥出来～猕猴桃切块～
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解3

步骤3

猕猴桃 柠檬汁 酸奶，搅拌30秒
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解4

步骤4

当啷～～～
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解5

步骤5

一层酸奶昔
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解6

步骤6

一层燕麦
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解7

步骤7

一层西柚果肉
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解8

步骤8

重复～～～装满
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解9

步骤9

冷藏一晚上～～～
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解10

步骤10

燕麦泡软了～～非即食燕麦更有嚼劲
宿舍版——猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解11

步骤11

配法棍～～棒！！！

猕猴桃酸奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-17

©本菜谱的做法由 Sherryranxiaobai 编写，未经授权不得转载
分类： 高血压 美白 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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