【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】

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炎炎夏日暑气冲天，多喝清热清润的汤水可以解暑气，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多等功效，从菜名上就能很直观的知道，南瓜汤里加入了苦瓜喔！大家问囗感怎样？我肯定的告诉你味道不错喔，没有苦涩感，除了南瓜玉米的香甜还有回甘的味道。

苦瓜玉米南瓜汤的用料

南瓜 300g 玉米 200g
苦瓜 100g 清水 500g
冰糖 20g 盐 0.5勺
2016/07/31 私房原创首发

苦瓜玉米南瓜汤的做法

【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解1

步骤1

各材料洗净，南瓜去籽，皮，苦瓜去籽均切成小块，玉米切粒。
【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解2

步骤2

放入九阳破壁机的热杯内。
【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解3

步骤3

加入清水，盖好杯盖破壁机通电，选择糊/汤功能，用时25分钟。
【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解4

步骤4

时间到加入冰糖，盐，用点动键点按一下使冰糖破解融化即可开吃了喔。
【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解5

步骤5

成品

步骤6

成品
【夏日消暑美食】～【苦瓜玉米南瓜汤】的做法图解7

步骤7

成品细腻香滑回甘。

苦瓜玉米南瓜汤的烹饪技巧

苦瓜的份量不要太多，以南瓜玉米为主料。如果非常喜欢苦瓜那可以加大苦瓜的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-01

©本菜谱的做法由 冰冰手记 编写，未经授权不得转载

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