七彩苦瓜酿鸡胸

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减脂期间比较推崇的一种烹饪方式包括蒸，非常的少油，但又不失丰富的汁水。

七彩苦瓜酿鸡胸的用料

苦瓜 1根 鸡大胸 半块
速冻时蔬粒 适量 料酒 适量
盐 适量 蚝油 适量
海鲜酱油 适量

七彩苦瓜酿鸡胸的做法

七彩苦瓜酿鸡胸的做法图解1

步骤1

苦瓜切段，去瓤。
七彩苦瓜酿鸡胸的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剁碎，加入自己喜欢的调料们和时蔬粒。搅拌均匀。
七彩苦瓜酿鸡胸的做法图解3

步骤3

将拌好的鸡胸馅料塞进准备好的苦瓜段里，用手压实一些哦。然后就可以上蒸锅蒸了，蒸的时间我还真没计时，大家可以边蒸边观察...
七彩苦瓜酿鸡胸的做法图解4

步骤4

出锅啦！

七彩苦瓜酿鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-08

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