低卡瘦身补血燕麦饼干

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瘦身30斤后，大姨妈就不爱我了，但是还怕补回来体重，所以就独宠燕麦红枣了

低卡瘦身补血燕麦饼干的用料

生燕麦 200g 红枣 10
红糖 适量 鸡蛋 1个
蜂蜜 适量

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解1

步骤1

燕麦用料理机打碎，红枣切小丁，一个鸡蛋，红糖按自己口味来，如果瘦身就少点，然后混合，最后如果有点干感觉，可以加少量蜂蜜，不要加多，会很湿
低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解2

步骤2

入烤箱190°先预热，然后烤30分钟，按自己家烤箱脾气来，我得烤箱比较小
低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解3

步骤3

事实证明，再大一点会比较好吃，想吃脆一点的就薄一点，想吃软心的就厚一点，也可以捏成手指饼干

低卡瘦身补血燕麦饼干的烹饪技巧

蜂蜜只需要一点点，多了会很湿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-15

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