代餐减肥燕麦绿豆小软饼

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萌阿萌的雨
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我实验了三次用不同的温度来烤，最后终于把握好了火候，松松软软

燕麦绿豆小软饼的用料

燕麦 150g 绿豆糕或绿豆面 70g
蔓越梅干 30g 葡萄干 30g
蜂蜜 40g或适量凭自己口味添加 牛奶 50g或适量

燕麦绿豆小软饼的做法

代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解1

步骤1

烤箱预热上下火150度烤五分钟燕麦，干烤。
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解2

步骤2

家里买的绿豆糕不太好吃，扔了可惜于是我就拿出来处理它了，捏碎擀成面，可直接用面粉代替
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解3

步骤3

生核桃剥出来以后微波炉微波一分钟就好啦
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解4

步骤4

将蔓越梅干，葡萄干切碎，与烤好的燕麦和绿豆面(或面粉)混合拌匀
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解5

步骤5

倒入蜂蜜，搅拌均匀
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解6

步骤6

加入牛奶少许后成这样的状态就可以了
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解7

步骤7

揉成小团，进烤箱 中层上下火130度十分钟后看下饼底成黄色后关下火！！！！！保持上火130度不变再烤30分钟！ 烤出来以后是按下去是微微有一点软的！千万不要觉得软的是没烤好！里面不生就好了
代餐减肥燕麦绿豆小软饼的做法图解8

步骤8

最后出烤箱！

燕麦绿豆小软饼的烹饪技巧

至于烤箱中层，上火130度下火130度(烤十分钟以后看一下饼底有没有变色，微微变黄就可以关掉下火,要不然会糊的)然后继续上火130度再烤20到30分钟饼里面不夹生，软软的刚好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-06

©本菜谱的做法由 萌阿萌的雨 编写，未经授权不得转载

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