鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包

独家
1.9万 浏览 69 收藏
收藏
曹突突与狗
曹突突与狗
＋ 关注

低卡食物 减肥还需要三个月 大家一起加油吧 全餐300大卡 如果不是脱脂牛奶 355 大卡

全麦面包的用料

全麦面包片 一片 燕麦片 20g
脱脂牛奶 一袋200ml 蜂蜜 一勺
生菜 两片 茶蛋 一个
西红柿 少量 橄榄油 适量
千岛沙拉酱 一小勺 西兰花 适量
柠檬 一片 黄瓜 适量

全麦面包的做法

鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法图解1

步骤1

20g燕麦片 加一袋牛奶200ml 微波炉加热三分钟
鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法图解2

步骤2

黄瓜切丁 西红柿切丁 茶蛋切丁 生菜弄成小段 煮熟的西兰花 放入橄榄油 千岛沙拉酱 柠檬汁 可以适量放一丢丢盐

全麦面包的烹饪技巧

准备的都是一人的量 我食量很大吧 食量小的人 选择其中一个就行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-09

©本菜谱的做法由 曹突突与狗 编写，未经授权不得转载

全麦面包的其他做法更多

上传我做的这道菜

全麦面包的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活