低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜

2.5万 浏览 152 收藏
收藏
净净2
净净2
＋ 关注

这道菜是老公最爱吃的素菜，素鸡腿就是豆制品，在各大超市买豆腐的地方都有卖，带一点点咸味儿，与小油菜相配真是色香味俱全，简单方便快捷的菜实为上班族的首选菜肴！

素鸡腿炒油菜的用料

油菜 400g 素鸡腿 100g
油 10g 蚝油 5g
酱油 10g 糖 5g

素鸡腿炒油菜的做法

低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解1

步骤1

油菜洗净切断儿，素鸡腿大块改刀儿切块儿备用，准备碗汁儿:酱油10g蚝油5g
低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解2

步骤2

炒锅放油
低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解3

步骤3

放入素鸡腿煸炒微黄
低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解4

步骤4

再放入油菜，翻炒至断生
低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解5

步骤5

放入碗汁儿
低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法图解6

步骤6

翻炒均匀出锅！

素鸡腿炒油菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-12

©本菜谱的做法由 净净2 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 午餐 锅具 炒锅 热菜

素鸡腿炒油菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

素鸡腿炒油菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡路菜肴——素鸡腿炒油菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活