养生糌粑（零添加全麦面包）

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青稞炒面是在炒制青稞原麦的基础上磨制成面的，不含任何添加剂，且保留了所有麸皮，标准的全麦。枸杞的功效不必细说了，度娘都讲过了，适合50岁以上人群长期食用。

养生糌粑的用料

青稞炒面 100g 青海酥油（黄油） 6g
英国红茶 5g 诺木洪枸杞 10g
新疆葡萄干 10g 澳洲奶粉 15g
诺木洪蜂蜜 10g 开水 适量

养生糌粑的做法

养生糌粑（零添加全麦面包）的做法图解1

步骤1

取5克英国红茶，用100度开水冲泡。
养生糌粑（零添加全麦面包）的做法图解2

步骤2

将枸杞，葡萄干，酥油，蜂蜜和奶粉放入小碗中。
养生糌粑（零添加全麦面包）的做法图解3

步骤3

冲入炮制好的红茶。
养生糌粑（零添加全麦面包）的做法图解4

步骤4

加入青稞炒面。
养生糌粑（零添加全麦面包）的做法图解5

步骤5

用汤勺拌匀。用上好的香皂，在水龙头将右手冲洗3遍后，把碗中拌匀的糌粑捏成团就可食用了。

养生糌粑的烹饪技巧

这道菜的食材网上有售。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-06

©本菜谱的做法由 frankma 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常菜 中国菜 清淡 下饭菜

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