杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱

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据说会养生的人都爱喝粥哦 这个季节天气格外干燥 温度降低孩子的运动量也减少了 很容易发生便秘 这个时候，煲一锅健康营养粥 给孩子，给自己 香甜软糯的同时 暖暖的温情更重要

杂粮南瓜粥的用料

大米 适量 糙米 适量
燕麦 适量 南瓜 适量
红枣 10g

杂粮南瓜粥的做法

杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解1

步骤1

适宜月龄：1岁以上 食材准备：大米、糙米、燕麦、南瓜，加几颗大枣味道更好哦。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解2

步骤2

燕麦和糙米提前浸泡1个小时，这样熬煮出来会更加柔软，容易消化吸收。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解3

步骤3

大米淘洗2遍放入锅内，同时放入提前浸泡好的
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解4

步骤4

加入南瓜块，还可以加几颗大枣味道更好，我家里没有了没有放哦。◆水量的多少根据自己的喜好加就可以了，喜欢粥稀一点就多加，喜欢粥稠一点就少加。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解5

步骤5

按下煮粥键，等着就可以啦。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解6

步骤6

煮好的一锅粥
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解7

步骤7

其实10个月以上宝宝也可以尝试一小碗，为了更好的帮助宝宝消化，可以放到料理机中加工一下。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解8

步骤8

这样就可以放心的给10-12个月的宝宝尝试了哦。
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱的做法图解9

步骤9

一餐中，给宝宝单纯的喝一碗杂粮粥是远远不够的。 虽然碳水化合物的含量很高，但是营养密度还是很低，需要额外再搭配一些蛋白质和维生素丰富的食物一起吃。

杂粮南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-23

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分类： 无水印 煮 甜 粥 主食

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